减肥魔芋面条怎么做好吃，一两面条大概有多少热量
减肥魔芋面条怎么做好吃？一两面条大概有多少热量？加豆腐包、蟹柳煮熟，出锅前放少许盐调味即可，魔芋面适合清淡的口感，少许的油和盐调味吃起来口感也会很好，毕竟减脂餐也是遵循低脂低糖低碳水的原则，这一碗面清清爽爽吃饱也不会有负担，晚上也不会饿腹部，真的是很适合当减脂晚餐。
减肥魔芋面条怎么做好吃
食材：魔芋面1包、青菜1朵、鸡蛋1个、蟹柳适量、豆腐包1个、油2勺、盐少许、鸡汁浓汤1包
做法：
1、青菜洗干净、鸡蛋提前煮好(带点溏心的鸡蛋煮5分钟后盖上盖子焖着就好，鸡蛋比较好选可以生食的，不然还是煮全熟比较好)，锅放少许油烧热，青菜炒一炒后加热水煮开。
2、加一包鸡汁浓汤，家里没有高汤就用这种浓缩的鸡汤，煮面条味道也是不错的，少许调味就可以，加太多反而画蛇添足。
3、魔芋面取出来后用清水冲洗一遍，倒入锅里煮2分钟，魔芋面易熟，煮熟后的魔芋面会硬硬的，吃起来清爽又有口感。
一两面条大概有多少热量
一两重量的面条，含有的热量是70左右大卡。面条含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等营养物质成分，能给人体充饥，补充体力，缓解疲劳。面条还能增强人体的食物，促进食物的摄入，增强人体的健康。但是，面条中的营养物质不是那么的充足，所以不能长久的以面条为主食，多增加食物的多样性，以满足人体多多种营养物质的需要。
无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，在食用过程中都要留意控制总热量的摄进，还有营养的搭配。还有在配菜上，以蔬菜为主，可以加一点牛肉或者鸡肉。
减肥注意事项：
1、首先一点也是最重要的一点就是每天三餐要归路,不吃零食。
2、每餐只要吃到8分饱。不管餐桌上的食物再好吃,也要在8分饱的时候强迫自己放下碗筷,离开餐桌。
3、慢慢品尝,有些人吃饭习惯速战速决,就像猪八戒吃人参果,一口就吃下去了,这样往往不利于消化和容易吃多。
4、细嚼慢咽。研究显示一口饭菜要是反复咀嚼20次不仅利于消化还能减肥。
5、饭菜应该以清淡为主,这对于号称无肉不欢的美眉或许是有些困难,但是这对于减肥却很有帮助,所以为了美还是赶紧的坚持住吧。
