怀孕了可以按摩腰部吗-怀孕初期能做什么按摩
怀孕了可以按摩腰部吗？怀孕初期能做什么按摩？腹部和腰骶部，因为刺激肩膀的穴位，可能使子宫收缩，容易导致流产，而腹部和腰骶部因为处于胎儿的位置，所以因避免刺激，以免引起流产发生。谨记使用柔软的轻擦法，感到痛就要立刻停止，千万不要勉强忍受疼痛，这样反而会产生不良效果。如果实在觉得腰部不舒服，可以适当的做一些放松腰部的练习：仰卧，右腿伸直，左腿屈膝，轻轻倒向右边，吸气，左腿回原位。注意，肩尽量不要动。然后以同样方法做右腿。
怀孕了可以按摩腰部吗
由于孕妇的体质比较特殊，孕期按摩的禁忌比较多，但也并非说一定不能按摩。只是按摩的力道和手法要掌握好，孕妇是可以通过按腰来缓解腰背酸痛的状况的。孕期做按摩时要特别注意避免疼痛感造成身体紧张，子宫加速收缩，所以在自我按摩时不可用重压的手法刺激反射区。
怀孕初期能做什么按摩
怀孕后不可以做专业按摩，因为按摩的穴位不当会导致胎儿流产或早产。怀孕后孕妈经常会感到腰、肩、脖子等部位有酸痛，可以在家让家人轻轻的揉揉肩和轻轻的捶捶肩膀，躺下休息时可以采取左侧卧位，轻轻地按摩一下腰和腿，动作要轻柔。这样不仅起到了爱抚作用，孕妈也会感到很舒服，还有助于促进睡眠，就不用去推拿按摩场所做按摩了。
怀孕可以适当按摩， 按摩的作用能够促进局部的血液循环，缓解身体疲劳及酸痛症状。例如颈肩疼可以用手按摩，有效改善肩周炎疼痛带来的烦恼。尤其孕中后期妊娠水肿导致下腔静脉血液循环不畅，引起腿脚浮肿现象，这时适当按摩一下，可以缓解。但是需要注意的是腰部、腹部及脚心不要按摩，防止引起宫缩反应，增加流产的风险。
怀孕初期注意的事项：一，适当休息，避免剧烈活动，尤其是蹲起跳跃。禁止性生活以防流产。二，远离辐射环境，污染环境。怀孕后前三个月继续口服叶酸片，以防胎儿畸形。三，注意营养均衡，多吃优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果。补充多种维生素，微量元素。四，禁止清洗阴道，洗坐浴。五，怀孕初期11周加四天到14周之间，要做nt检查。
