7个月宝宝一周的辅食表-7个月宝宝辅食食谱一天安排表窍门！

7月龄宝宝的辅食每周都不重样，这些食物不仅软糯好消化，而且营养丰富。下面来看看7月龄宝宝每周的食谱吧！周一的无蛋白土豆丸子，软糯可口，易于消化。

·首先将100克土豆和适量的胡萝卜上锅蒸熟，然后压成泥，加入胡萝卜和西兰花碎，再加入25克低筋面粉，搅拌均匀，加入适量的热水，搅拌成泥糊状，装入裱花袋中，水微开后下入丸子，煮至飘起即可。

·周二的蔬菜香菇碎碎面，先将青菜和香菇焯水，然后将其分别绞碎和剁碎，备用。在锅中加入水，煮开后加入碎碎面和浓汤宝和香菇酱，煮至面条变软烂后加入青菜。

·周三的南瓜鸣蛋蒸糕，将南瓜切片上锅蒸熟，取45克熟南瓜，加入两个蛋黄和30克低筋面粉，搅拌均匀后倒入裱花袋中。在模具上刷油，然后挤入糊糊，水开后上锅蒸8分钟，蒸熟后香甜可口，宝宝一定会喜欢的。

·周四的奶香鸡蛋羹，将两个蛋黄打入碗中，加入一勺配方奶和80毫升热水，搅拌均匀后过滤，加盖打开排气孔，水开后上锅蒸10分钟，再焖5分钟即可。软糯Q弹，宝宝一定会喜欢的。

·周五的山药排骨粥，将山药拍扁剁碎，胡萝卜切块后放入辅食机中搅碎。将排骨焯水洗净。准备20克胚芽米、10克黄小米，淘洗干净后加入山药和胡萝卜碎，再加入350毫升热水，婴儿粥模式炖2.5个小时。快煮好时将排骨捞出来剁碎，再加入炖锅中，加入切好的青菜，煮熟后即可出锅。软糯鲜香，非常适合宝宝食用。

·周六的奶炖黄小米油，将黄小米50克简单淘洗干净，加入1200毫升水中，中小火煮30分钟，煮至浓稠状即可。晾凉后表面的一层就是米油，过滤一下就可以给宝宝喝了。米汤很浓稠，营养丰富。

·周日的菠菜鸡蛋羹，将菠菜取叶下锅焯水，然后将其搅打成汁过滤一下。取一个鸡蛋黄，加入40毫升菠菜汁，搅拌均匀后过滤，盖上盖子打开排气孔，水开后上锅蒸10分钟，再焖5分钟即可。清香Q弹，嫩滑可口，入口即化，宝宝一定会喜欢的。宝宝一周吃两次，可以远离贫血烦恼。