孕妇半躺正确姿势？孕妇半躺半靠可以吗？

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哪些情况适合半躺式姿势哺乳？

第一种：乳头疼痛、发炎，妈妈哺乳不适

第二种：乳汁少、奶阵少，宝宝没有耐心

第三种：乳汁多、奶流快，宝宝呛奶厌奶

➡️呛奶、堵奶、开奶、乳头扁平或凹陷导致的含乳难、宝宝不肯亲喂，半躺式都值得尝试一下！

半躺式哺乳姿势，适用于哺乳期所有的妈妈，掌握这个姿势让哺乳事半功倍喔！还等什么？赶紧get喔

✅动作参考美国儿科学会-肌肤接触的安全指南。

动作&原理：妈妈抱着宝宝趴在胸前，向后躺靠下去，乳房的流动性使得孩子会主动将更多乳晕衔入口中，保证了衔乳姿势正确；最重要的是乳头位置在口腔深处，孩子的舌头和软腭及口腔其他肌肉的协调掌控力会更佳，乳汁的流速得到主动的引导和调控，所以更少机会发生孩子弃奶逃跑的现象。

这个姿势真得好～前期我也多次分享关于宝宝趴着吃奶的笔记，还有很多妈妈说姿势掌握不了，所以苗来亲自示范助力哺乳期妈妈舒服实现半躺式哺乳～

接下来会分享母乳喂养的4大常见问题

更多育儿干货详见我的首页其他笔记！

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孕妇半躺正确姿势

1.手臂放桌子上。一些孕妇在怀孕初期的情况下，还会继续开展简易的工作中，在工作中的全过程中，假如坐着桌椅上，比较好是让人体充足挨近办公室桌子，随后再将手臂放到桌子上，腰部的工作压力就可以分散化到每个地区了，不会坐下来的情况下，针对腰背部造成很大的工作压力。

2.坐的時间不必过长。怀孕的情况下挺个大肚是很艰辛的，因此许多孕妇坐着来啦就不愿意起來，实际上长期坐着桌椅上，也是对孕妇不好的，假如长期性坐着桌椅上得话，孕妇非常容易造成手腿腿抽筋，比较好是坐二十几分钟之后起來行走行走，那样能够使全身的血液循环系统商品流通，就不易造成手腿腿抽筋的情况了。

两腿不必交叉式。孕妇坐着来啦之后一定要让两腿平放到路面，千万别让两腿交叉式起來，孕妇坐下来之后，假如交叉式两腿得话，非常容易造成人体的不平衡，那样就可能会导致跌倒。

4.迟缓释放压力人体许多孕妇挺个大肚，一旦坐下来得话，便会立刻的释放压力人体，实际上它是十分风险的个人行为，人体处在疲惫的情况下，因为孕妇自身腰腹的工作压力就非常的大假如立刻释放压力人体得话，非常容易伤到脊柱和椎间盘。因此孕妇在坐下来的情况下，先别着急释放压力人体，让自身的座姿维持恰当了之后，再渐渐地的释放压力人体。

5.背后垫着腰垫。孕妇在坐下来的情况下，因为腰腹承担的工作压力非常大，要想减轻腰腹的工作压力能够立即在背后垫一个腰垫，背后的腰垫如同晚上睡觉应用的颈椎枕一样很人体工学的工学，那样孕妇坐起來得话便会舒服许多。

6.屁股充足挤满桌椅。孕妇在坐下来的情况下，一定要确保屁股充足的挤满桌椅，千万别像之前一样以便看上去庄重大气只坐半边桌椅。怀孕的情况下，本身的安全性和小孩的安全性全是最重要的，维持屁股充足挤满桌椅得话，能够让腹部的工作压力充足的外扩散到桌椅上，在坐下来的情况下，还可以最大限度的确保孕妇处于平稳的情况。

7.背部伸直。怀孕的盆友在坐下来的情况下，一定要维持背部的伸直，背部伸直得话，不但能够缓解腰腹部的工作压力，还可以防止背部的脊柱因为长期性的弯折而形变。