孕妇吃猕猴桃最佳时间？怀孕什么时候吃猕猴桃效果比较好？

孕期妈妈每天吃什么对于腹部里的胎儿来说非常重要，因为胎儿在发育阶段所吸收营养的种类和多少决定着胎儿的发育是否健康全面，包括平时妈妈吃什么水果，对胎儿的营养全面吸收来说也是很重要的一个组成部分。今天，我们就来了解下孕期妈妈怎么吃水果能让孩子发育得更健康吧。

一般情况下，除了山楂、桂圆等少数几种孕妇吃了引起不适甚至引起宫缩等不良反应以外，其它水果严格意义上孕妇并不需要有太多忌口，只要根据自己的体质适量食用基本上都是没有问题的。另外，建议孕妈比较好在饭后两个小时候再吃水果，饭前吃的话会影响正餐的饭量。

一、苹果，香蕉

怀孕前3个月胎儿未稳，这时候孕妈比较好别吃梨、西瓜等寒凉的水果，以免影响胎儿的健康发育，但对于香蕉、苹果等温性或者中性的水果而言，孕妈可以放心食用。其中，苹果富含多种维生素，香蕉含有胎儿发育需要的叶酸，而且，两者都能促进肠胃的蠕动帮助妈妈消化食物，所以怀孕前3个月吃此类水果会比较适宜。

二、橙子，猕猴桃

橙子、猕猴桃这两种水果中含有丰富的维生素C，孕期妈妈多吃可以为胎儿补充更多必要的营养元素。

三、葡萄，梨

孕妈每天适当地吃些葡萄一定程度上也有安胎的作用，并且葡萄中也含有多种营养元素，可以为胎儿保证充足的营养供给。但是因为葡萄能与水类食物形成人体难以吸收的物质，所以吃完葡萄的孕妈比较好过几个小时再喝水或者喝牛奶。孕晚期很多准妈妈的睡眠都会出现问题，并且情绪容易不安躁动，适当吃一些富含维生素B等物质的梨对镇定情绪有很好的作用，并能有效防止孕妈身体出现浮肿的情况。

除了这些，如果妈妈有其它身体不适的话，也要在医生允许的情况下来进食水果。比如有糖尿病的妈妈不能吃含糖量高的水果，寒性体质的孕妈不要吃一些寒性水果等等，对于自己不适宜吃的水果种类妈妈一定要尽早了解，以免对胎儿的健康发育产生负面影响。

孕早期可以吃猕猴桃吗？

孕早期是可以适量吃猕猴桃的，猕猴桃内含有的维生素群比较多，尤其是维生素c，可以提高孕妇的抵抗力，促进孕妇孕激素和孕酮的生成，对孕囊的稳定和生长发育有一定的好处，但是不要过量的吃，避免导致肠胃的消化不良，引起腹泻，建议在两餐中间吃猕猴桃。