新生儿晚上睡眠时间短是怎么回事？怎么办？

目录·帮你速读回答内容 一、新生儿睡眠时间受控制二、睡眠环境的影响 *目录由名医在线网通过智能技术生成有用

新生儿一天不咋睡觉是很正常的现象，这种情况可能是由于他的生理机能尚未完全成熟，身体的环境也还不能达到一个稳定的状态。

新生儿睡眠时间受控制

新生儿每天的睡眠时间是由自身的生理机能控制的，他们的睡眠被分为活跃期和睡眠期，活跃期会让宝宝更加烦躁，而睡眠期则会让宝宝更加安静。睡眠时间一般有个大概的范围，每天在20到18小时之间，但是受到宝宝自身的生理机能和环境的影响，这个时间也会有所不同。

睡眠环境的影响

新生儿的睡眠也受到环境的影响，比如室温、室内的噪音等都会影响宝宝的睡眠质量。室温应该在20-22摄氏度之间，室内的声音也不宜过大，若是太大可能会给宝宝带来不良的影响。

新生儿睡眠时间短的应对方式

• 入睡时要放松，在宝宝入睡前要让他保持轻松的状态，可以用温柔的摇篮曲或者吟唱抚摸等方式让宝宝放松，让宝宝更容易入睡。
• 少吃多餐，尽可能让宝宝多餐少量，这样可以让宝宝有更多的时间休息，也能让宝宝更容易入睡。
• 建立稳定的睡眠习惯，可以定期给宝宝抚摸或者唱歌等方式，让宝宝在睡眠前有一个稳定的习惯，让他更容易入睡。

Tips：

新生儿在一天内睡不好可能是由于他的生理机能尚未完全成熟，身体的环境也还不能达到一个稳定的状态，家长可以通过调节室内环境、建立稳定的睡眠习惯等方式来帮助宝宝改善睡眠状况，让宝宝更好的入睡。