月经量少按摩手部图

月经量少可按摩制污穴来改善。

月经量少可能是正常生理现象，如青春期未形成规律月经或更年期卵巢功能衰退，病理原因如内分泌失调、多次宫腔操作到最后子宫内膜受损或等引起的宫腔粘连，可通过药物治疗、手术治疗、按摩等方式改善，但月经量少还可能存在其他原因，应及时到医院就诊，完善相关检查明确病因，进行针对性治疗。

催经按摩穴位在哪个部位

1. 1. 三阴交穴：位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘的位置，对于月经延后、白带异常、不孕等妇科疾病，适当按揉三阴交穴，具有一定缓解治疗作用；
2. 2. 归来穴：位于下腹部，肚脐中下4寸，前正中线旁开2寸即是此穴，对于月经不调、小腹疼痛等病症，适当按揉归来穴，具有一定辅助治疗作用，按揉时以手指指腹进行点揉，力度和缓均匀，不宜过度用力；
3. 3. 制污穴：位于大拇指背中央线上的三穴位，可用手指进行左右按压，该穴位具有行气理气、疏肝解郁的功效，可以保障体内气血畅通运行，尤其适于治疗气滞血瘀导致的月经后期。

月经量少还能如何缓解

1. 1. 注意饮食：月经来潮前七天左右的时间就应该控制饮食，避免生冷、辛辣刺激的食物，并且注意多喝温水，提高代谢功能；
2. 2. 避免疲劳：经期女性应该注意避免过度劳累，以免影响身体器官的代谢能力，造成经量过少；
3. 3. 注意保暖：经期女性在平时也应避免子宫受凉，减少子宫受到刺激，这样可以帮助子宫正常代谢，提高月经量；
4. 4. 调节情绪：过度的不良情绪可能导致女性的内分泌失调，造成月经量变少，经期女性应该保持良好的情绪以控制经量的正常。

女性正常的月经经期为3～7天左右，正常月经量是20～60毫升，超过80毫升为月经量过多，少于20毫升则为月经量过少，经期过多或者过少都是不正常的，如果改善饮食、作息后仍不能改善月经量少的问题，要考虑病理性原因，如子宫发育不良、激素分泌异常、子宫功能性出血等。