孕期吃什么容易得妊娠糖尿病？

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孕期妊娠糖尿病是一种特殊的糖尿病，它会影响到母体的血糖水平，对胎儿也有负面影响。因此孕期饮食对预防妊娠糖尿病有重要作用。

孕期应该避免什么食物

• 孕期妊娠糖尿病发生与母亲的饮食习惯有很大的关系，因此母亲在孕期应该注意控制饮食，避免摄入过多的糖分、过多的热量和过多的脂肪等食物。尤其是母亲应该避免摄入过多的精制碳水化合物，如糖果、甜饮料等，这些碳水化合物含有大量的空气热量，却没有营养物质，长期食用会引起肥胖，从而增加患妊娠糖尿病的风险。
• 在孕期，母亲应该多吃一些营养丰富的食物，如蔬菜果蔬、全谷类、豆类、蛋白质含量高的鱼肉等。这些食物不仅营养丰富，而且比较低热量，可以有效抑制妊娠糖尿病的发生。此外母亲也可以根据自己的实际情况，选择一些低糖、低脂的食物，如低糖的水果、低脂的奶制品等，以满足自己的营养需求，同时降低发生妊娠糖尿病的风险。

Tips：

孕期妊娠糖尿病的发生与母亲的饮食习惯有很大的关系，因此孕期母亲应该注意控制饮食，多吃营养丰富的食物，如蔬菜果蔬、全谷类、豆类、蛋白质含量高的鱼肉等，而少吃精制碳水化合物，如糖果、甜饮料等，可以有效预防妊娠糖尿病的发生。