听说俄罗斯试管也要男性补充叶酸，是这样的吗？

备孕期的男性也要根据自己的情况重视补充叶酸，如果缺少则必须补充。在孕前三个月开始补充叶酸，可以和备妈一起，每天保证0.4毫克，也就是一小片的叶酸，同时也可以多吃些含叶酸丰富的食物，比如我们常见的一些菠菜、坚果类、西兰花等食物。这样有助于提高精子的质量。